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Lebe Leichtigkeit
Waldbaden
Waldbaden ist ein ganz besonderes Erlebnis, zu dem ich aus tiefstem Herzen einlade.
Wenn Blüten von ihrem Duft erzählen,
wenn Schmetterlinge tanzen,
wenn Vögel Lieder singen,
wenn Bäume Geborgenheit schenken,
wenn der Wind die Bäume sprechen lässt,
wenn das Moos einen grünen Teppich bildet,
wenn Gräser sich wiegen,
wenn die Natur alle Farben zeigt
und wir uns umarmt fühlen, dann sind wir im Wald,
der uns erzählt, dass diese Welt ganz anders lebt,
als wir es im Alltag erleben.
Waldbaden,
was ist das eigentlich?
Ist das die Sache mit: Ich umarme einen Baum?
Geht alles und darfst Du auch gerne, wenn Dir danach ist!
Aber ein Muss ist es nicht.
Dafür zeige ich Dir noch ganz
andere Übungen.
Und wenn es das Wetter
und die Örtlichkeiten zulassen,
auch gerne barfuß.
Beim Waldbaden geht es darum, in die Natur einzutauchen.
In die Farbenwelten…
Grün steht für das Leben,
Heilung und auch für Ruhe.
Braun besänftigt. Blau klärt.
In die Duftwelt der Natur…
Und kann man Duft auch schmecken?
Probier' es aus!
Es geht… vor allem umDich!
Es geht um Sehen, Hören, Riechen, Schmecken und Spüren.
Es geht um Achtsamkeit, um Ruhe und Entspannung.
Es geht darum, Alltagsdruck und Stress abzubauen und dafür Wohlbefinden und Resilienzen aufzubauen.
Es geht um eine bessere Atmung und damit Stressreduktion, eine bessere Herzfrequenz zu bekommen und eine Normalisierung des Blutdrucks.
In Japan gibt es Waldbaden auf Rezept.
Es geht darum, Sinne zu schärfen, die in der Alltagshektik überflutet werden und sich hier wieder auf das Wesentliche fokussieren können. Hier ist wieder Platz für Details und Raum, die Essenzen wahrzunehmen.
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