top of page
Atme dich in deineEssenz
Entspannung
Eine tiefe innere Ruhe finden.
Alles an Muskeln wirklich loslassen und jede Anspannung lösen. Deinen Atem ganz gelassen durch Deinen Körper strömen lassen und für diese Zeit die Außenwelt mal außen vor lassen.
Und auch Deinen Kopf mit all seinen Gedanken zur Ruhe kommen lassen... Ganz bei Dir sein.
Klingt verlockend?
Atem ist die Grundlage für Alles.
Oder denkst Du vielleicht: "Ich kann das nicht!"
Damit bist Du nicht alleine. Ganz viele Menschen haben das verlernt. Aktiv zu entspannen und den inneren Akku wieder aufzufüllen.
Ich zeige Dir mittels unterschiedlicher Techniken, wie Du das wieder lernen kannst. Wir finden raus, was oder in welcher Kombination für Dich das Richtige ist.
Dann braucht es eine gute Anleitung, etwas Übung und ein wenig Zeit und Geduld mit Dir selbst, damit Du das zukünftig auch wieder ganz alleine kannst.
PMR
Meditation
Atemtraining
Autogenes Training
Körper- & Phantasiereisen
Gelassenheitstraining
bottom of page